パーソナルトレーニングについて
ご説明させていただきます

私のパーソナルトレーニングは主に
約６０分間ウェイトを用いた
トレーニング指導となります。

中でもフリーウェイトといって
ダンベルやバーベルを用いる方法は
マシンよりも筋肉をつけるうえで
効果が高いとされています。


その反面フォームが難しく一人で行うと怪我をする方も
少なくありません。
そこで私のトレーニングを受けていただくことで
筋肉を効率よく安全につけることができます。

トレーナーもいろいろなタイプの方がいますが
私は、自身がトレーニング実践者であることから

お客様の気持ちや考え方を汲んで
経験を活かしたトレーニングを指導しています。