原宿、渋谷、豊洲でパーソナルトレーニングをお探しなら野村昇平におまかせください!
太い腕、丸い肩、逆三角形、自信みなぎるかっこいいカラダ作り専門
パーソナルトレーニング受付時間:9:00〜22:00(土日祝を除く)
原宿、渋谷、豊洲でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーの野村昇平にお任せください
「かっこよく筋肉がついたカラダ作り」をテーマに、自らが細いカラダからトレーニングによってボディビル大会で優勝する経験をもとに
効果的なウェイトトレーニングを指導させていただきます。東京都内はもとより原宿、渋谷、豊洲から遠くの方からもお越しいただいてます。
カラダを変えて筋肉をつけたい本気の方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください
トレーニングの目的は、人それぞれですが上は60代から下は20代の方まで幅広く
カラダを大きくして筋肉をつけたい、正しいフォームや食事の取り方を知りたい
という方が多いです。
健康になるため、体力向上はもちろんですが部位ごとへの細かなリクエストにも
お答えできます。例えば、腕を40CMにしたい、胸板を厚くして自信を持てる
カラダを作りたい、ベンチプレスで重いものを持ち上げたい等
減量に関しての指導も行っています。
私のボディビルでの経験を踏まえて適切な食事のアドバイスを行い
短期間での無理な減量はおススメしていません
お客様個人個人に合わせたトレーニング強度、負荷でやりますので
運動経験がなくても大丈夫です。親切丁寧に指導させて頂きます
カラダ作りを成功させるために必要な要素のひとつがトレーニングですがそれ以上に
重要な要素が適切な栄養摂取です。カラダをせっかくトレーニングで刺激しても筋肉をつけるのに必要な材料がなければ筋肉を作ることが出来ないからです。
私の栄養摂取方法、スケジュールでカラダは劇的に変わります
トレーニング時間は多少前後することがございますが約60分間のウェイトトレーニングを指導させていただいてます。これは60分を超えてトレーニングを行うことで筋肉をつけたいにも関わらず筋肉を分解するホルモンが分泌されます。
これを防ぐためにも60分間で質の濃いトレーニングを行うことが重要となります
基本的に多くのお客様が週に1回のトレーニングでも筋力が上がり見た目も変わります。またお客様の体のタイプによってはトレーニングのしすぎによって大きくなれない方もいます。目的によって頻度も変わりボディビルの選手ですと週4~5回も行います。そのためお客様の目的を伺ってからこちらから判断させて頂きます
筋肉がどのくらいで増えるのかという研究の結果では、筋肉が増えるには2~3か月ほどかかると言われます。しかし、トレーニング経験の少ない方でしたら効果を早く実感される方がほとんどです
現在、ゴールドジム原宿店、Doスポーツプラザ豊洲店で主に募集しています
新宿御苑にありますTrejisでも若干名ではございますが募集しています
まずはお気軽にお問い合わせください
ゴールドジム原宿店では、ご入会いただかなくても一度の利用だけのビジター利用がございます。びしたー利用の方の施設利用料としてゴールドジム原宿店に¥3.000を
お支払いすることで施設の利用が可能です。ただ月に4回以上通う方でしたら
ご入会されたほうが割安となりますのでご検討ください
Doスポーツプラザ豊洲店ではビジター利用がございません
お気軽にお問合せください
お問合せはお気軽に
090-6110-0992
日中はトレーニング指導に入っていますので、お電話を受けることが難しい場合が多いです。
ご連絡は下記のお問合せフォームからメールでご連絡いただけるとありがたいです。
メールでのお問合せは
24時間受け付けております。
お気軽にご連絡ください。